Un bootcamp Spécial Foot australien au mental

Fouzia et Romain

J'avais pourtant expliqué à Romain que Fouzia n'aimait pas les pompes, que sa préférence allait vers le cardio avec de la course à pied, du fond et des sprints. Il devait mettre au programme du fractionné, un bon entraînement d'athlétisme.

 

  Le seigneur des anneaux

Mais il a voulu apporter ses sangles et ses anneaux (je n'ai pas dit ses liens !), et les attacher à la barre fixe (je parle des sangles, pas des sportifs !), pour un travail des muscles profonds.

  

 

Aurélia, Thomas et Romain

"Et, à part le mental, je travaille quoi, là ?", demande Aurélia. Avant même la moindre traction, la moindre pompe, le moindre relevé de jambes, avec les anneaux, il faut tenir l'équilibre donc les muscles stabilisateurs sont au travail !

Romain et Aurélia

Ils sont tous heureux d'avoir découvert ou redécouvert Romain et ses anneaux ! A refaire...

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com