Programme des boot camps du mois de février 2015

Grégory Capra - Coach sportif

Vous êtes quelques uns à me demander si les boot camps continuent alors que les températures sont basses. Bien sûr que oui, d'ailleurs, j'ai décidé de multiplier les boot camps dès le samedi 31 janvier pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions. 

Les nouveautés proposées l'an dernier ont rencontré un grand succès, je maintiens donc un programme varié et fourni de boot camps pour le mois de décembre :

- tous les mercredi soirs, un boot camp "Préparation physique générale" où vous pourrez vous mélanger avec les membres des Paris Cockerels, équipe de football australien de la capitale,

- tous les samedis matin, un boot camp court et intensif pour bien débuter le week-end,

- tous les dimanches matin, un boot camp plus long et inventif, tout un scénario pour les amoureux du sport,

- une fois par mois ou plus, un boot camp militaire digne de l'entraînement des unités d'élite pour tester votre physique et votre mental !

Voici le programme en détail...

- samedi 31 janvier - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Entraînement essentiel", un boot camp pour tous les muscles su corps ou la base de l'entraînement physique !

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 1er février - 10h30 - Château de Vincennes

Thème : "Chandeleur", un boot camp qui se terminera par une dégustation de crêpes maison pour vous réchauffer après un entraînement physique hivernal !

Durée 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 4 février - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 7 février - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Absolute fitness", un programme complet et dynamique de renforcement musculaire. 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 8 février - 10h30 - Château de Vincennes 

Thème : "Dieux du Stade", un boot camp très esthétique pour l'ouverture du tournoi des six nations !

Durée 2h ou plus - Tarif 15 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- mercredi 11 février - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 14 février - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Tout schuss", ceux qui pratiquent les sports d'hiver connaissent l'expression et auront compris que ce boot camp sera une préparation au ski avec un gros travail des jambes, des abdos mais aussi des épaules et des bras ! 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 15 février - Château de Vincennes 

Thème : "Piste verte", un boot camp nature, tout en douceur !

Durée 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 18 février - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 21 février - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Adieu kilos", parce que le printemps, c'est dans un mois et qu'il faut envisager de remettre son maillot de bain ! 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- dimanche 22 février - 10h30 - Château de Vincennes

Thème : "Nouvel an chinois", 2015 sera l'année de la chèvre, ça laisse beaucoup d'imagination au coach pour ce boot camp !

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 25 février - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 28 février - 10h30 - quai de Valmy - 75010 Paris 

Thème : "Spécial Surf", pour Biarritz ou Courchevel, le bon entraînement !

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

Venez nombreux ! 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com