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| Le petit déjeuner de Bories |
On me demande souvent quels sont mes conseils pour le petit déjeuner, le repas le plus important de la journée, essentiellement pour les enfants, les travailleurs qui exercent des métiers physiques et les sportifs.
Plutôt que de répondre moi-même, voici l'exemple d'un de mes sportifs : Bories, francilien de 29 ans. Son petit déjeuner se compose d'une omelette, d'oeufs brouillés, de saucisses, de bacon, d'une salade de fruits, de fromage blanc, d'un café et d'un jus d'orange... des protéines, des lipides et un peu de glucides. Tout y est pour ce jeune homme au gros appétit.
Le matin, on peut manger ce que l'on veut !
Merci, Bories pour cet exemple !
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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