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| Tom - Dunkerque |
Doit-on arrêter l'entraînement à cause d'un blessure ? Non, on doit l'adapter ! Doit-on arrêter l'entraînement parce que c'est les fêtes ? Non, mais on peut le rendre plus ludique ! Ce sont les préceptes retenus, en ce moment, pour varier l'entraînement de Tom dont l'objectif est d'intégrer le 1er RPIMa. Concrètement, voici les nouveautés de la semaine...
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| Inscription en salle de musculation pour changer des exercices poids de corps |
Défi tractions, à froid, avec des amis
Bains des givrés à Dunkerque + 2 km de marche pieds nus dans l'eau glacée
Varier les plaisirs (!), mais toujours travailler le physique et le mental !!!
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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