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| Marche en canard au boot camp |
Les nouveautés proposées en début d'année ont rencontré un grand succès, je maintiens donc un programme varié et fourni de boot camps pour le mois d'avril :
- un mercredi soir sur deux, un boot camp "remise en forme" où vous pourrez vous mélanger avec les membres des Paris Cockerels, équipe de football australien de la capitale,
- tous les samedis matin, un boot camp court et intensif pour bien débuter le week-end,
- tous les dimanches matin, un boot camp plus long et inventif, tout un scénario pour les amoureux du sport,
- une fois par mois ou plus, un boot camp militaire digne de l'entraînement des forces spéciales pour tester votre physique et votre mental !
Voici le programme en détail...
- mercredi 2 avril - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale"
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
- samedi 5 avril - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris
Thème : "Atomic Training", tout d'abord trois séances intenses de 30 minutes (membres inférieurs / membres supérieurs / tout le corps) puis un défi de 30 minutes.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Les deux pour 15 euros.
- dimanche 6 avril - 10h30 - Métro Mairie de Clichy (ligne 13)
Thème : "Relais d'enfer", exercice de sprint avec pré-fatigue en relais et gros travail des abdos-fessiers en fin de séance. "
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros
- mercredi 9 avril - 20h20 - Stade Georges Caprentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale"
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
- samedi 12 avril - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris
Thème : "Les 12 travaux d'Hercule", les exercices les plus difficiles que l'on puisse imaginer comme le roi les imposa à Hercule ou des exercices par séries de 12 !
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Les deux pour 15 euros.
- dimanche 13 avril - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris
Thème : "5 - 10 - 15", effectuer un maximum de tours d'un circuit simple sur un temps donné...
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros
- mercredi 16 avril - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale"
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
- samedi 19 avril - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris
Thème : "Basic Street Workout", un entraînement pour appréhender ou réviser les basiques de la musculation de rue
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Les deux pour 15 euros.
- dimanche 20 avril - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Les fondamentaux du sport", révision des exercices de base pour prendre un nouveau départ...
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros
- mercredi 23 avril - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale"
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
- samedi 26 avril - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris
Thème : "Spécial militaire", tous les exercices pour l'incorporation dans l'armée !
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Les deux pour 15 euros.
- dimanche 27 avril - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Sadique", ... Pour le thème, j'ai pas trop d'idée, moi ce que j'aime, c'est faire souffrir les gens !
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros
- mercredi 30 avril - 20h20 - Stade Georges Caprentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale"
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Venez nombreux !
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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