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| Thomas - Paris |
Thomas fait son retour au boot camp après deux semaines d'absence. Avant de se lancer dans la découverte de nouveaux exercices, de nouveaux enchaînements pour faire travailler tous les muscles, il a bien besoin d'une remise à niveau !
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| La remise à niveau |
Pour tous, la remise à niveau commence par un petit échauffement puis par les fondamentaux : pompes, tractions,... C'est à ce moment-là que le reporter quitte le quai de Valmy, nous n'en saurons donc pas plus sur cette première partie du boot camp.
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| Terrain de sport de La-Grange-aux-Belles |
Lorsque le reporter revient, les sportifs ont traversé le canal Saint-Martin, à la nage, peut-être, pour rejoindre les terrains de sports de La-Grange-aux-Belles. Il manque de peu une chute de Thomas sur la piste d'athlétisme mouillée. Steps et squats s'enchaînent.
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| Saut à la corde |
Les années passent... Le saut à la corde, c'était facile dans la cour d'école mais dix, vingt, trente ou quarante ans plus tard, c'est une autre histoire. Il faut tout réapprendre mais comme le vélo, ça revient vite !
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| The survivors |
Ils ont affronté l'averse et réalisé leur séance de sport quotidienne pour les uns, hebdomadaire pour les autres, et posent pour la photo finale. Demain, sera une autre aventure...
Bravo à tous !
Le programme des prochains boot camps : http://gregory-capra.blogspot.fr/2014/02/programme-des-bootcamps-de-mars-2014.html
Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com
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