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| Street Workout sur les berges de Seine |
Le Street Workout, également appelé Calisthenics, est une discipline née en Suède et en Europe de l'Est. Ce sport a connu un formidable essor aux Etats-Unis avec la diffusion sur Internet des vidéos d'Hannibal, films qui ont également contribué à son développement en France.
Le Street Workout est ouvert à tous, quel que soit l'âge. Il ne nécessite pas un investissement important car il consiste à s'entraîner avec le poids de son corps, en extérieur (dans un jardin, en pleine rue...) et en utilisant les équipements urbains disponibles.
Cette discipline a beaucoup d'avantages car, avec le temps, elle vous apporte de la souplesse, de la force, de l'endurance musculaire, sans oublier du mental. Le Street Workout permet également de maintenir votre rythme cardiaque à un niveau élevé et de tonifier votre corps.
Que faut-il faire pour cela ? Rien d'insurmontable, je vous rassure. Les pompes, les abdos, les tractions ou encore les dips figurent parmi les exercices de base de la discipline. Pour chacun de ces exercices, vous découvrirez alors qu'il existe de nombreuses variantes à la portée de tous.
Plus qu'un sport, le Street Workout c'est aussi un état d'esprit. Les équipes, nombreuses désormais, se partagent leurs performances par vidéos interposées. Dans ce sport, chacun tire l'autre vers le haut. Tout le monde s'encourage et s'entraide pour donner le meilleur et se dépasser. Personne n'est laissé sur le côté.
En association avec Les Berges de Seine, je vous propose de vous initier au Street Workout, tous les samedis et dimanches du mois de mars. C'est gratuit, profitez-en !
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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