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| Nicolas - Juin 2011 / Mars 2014 |
On ne s'affole pas, on ne critique pas, cet avant/après n'est qu'une étape : la prise de masse. Cet été viendra la sèche et les prochaines photos. Nicolas a déjà pris une belle masse, la prise de masse encore à venir apportera un capital très sympathique ! D'ici six à huit semaines, commencera la sèche.
Nicolas complémente son alimentation avec de la protéine au goût chocolat et un récupérateur d'énergie au goût pomme verte. Actuellement, il pèse 82,4 kg.
Depuis qu'il est installé en Belgique, Nicolas est entraîné par Sébastian, coach Capra à Bruxelles.
A suivre...
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
je croyais que la prise de masse etait plus focalisé sur la prise de masse musculaire et non du gras...a quoi bon de prendre du poids pour ensuite en reperdre...?
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