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| Maxime commande un suicide ! |
Le Cross camp se poursuit sous la direction de Maxime et de Stan. Après le renforcement musculaire, peut-être un peu rébarbatif, place à un défi individuel. Je crois que les deux coachs appellent cela un suicide !
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| Burpees |
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| Mountain climbers |
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| Shoulders touches |
Le circuit à répéter quatre fois est le suivant :
- 20 burpees,
- 20 mountain climbers (droite + gauche = 1),
- 100 mètres de course à pied... donc en sprint,
- 20 touchers d'épaules (droite + gauche = 1),
de quoi arriver au bout de sa vie !!!
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| Stan, participatif et attentif |
Participatif et attentif, Stan motive et encourage les participants. C'est Romuald, le Lillois, qui remporte ce défi. Il s'est vraiment donné à fond ! Bravo, Romuald !!!
A suivre...
Les précédents articles sur le séjour d'octobre en Luberon :
- Un séjour hors du commun
- Respiration, yoga, méditation
- Creative camp en Luberon - Partie 1
- Creative camp en Luberon - Partie 2
- La colline de Perréal
- Torréfier des glands de chêne
- Cross camp - Partie 1
Pour participer au prochain séjour en Luberon : manager@gregory-capra.com
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