mercredi 5 octobre 2016

Boot camp Capra Paris - Entraînement opérationnel en nature


Les bûcherons !
"Entraînement opérationnel en nature" ou comment utiliser la nature pour s'entraîner... c'est Stan, coach aventure à Paris, qui a la lourde charge d'animer ce boot camp dans le bois de Vincennes. Le thème est de son initiative...

Stan met au programme beaucoup de renforcement musculaire avec des efforts concentriques sur le haut et le bas du corps. Il y ajoute un travail de réception, en cercle, de gros bouts de bois puis des efforts courts mais très intenses de cardio ! 

Bravo à tous ! Merci, Stan !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

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