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| Une belle brochette de sportifs |
Vous avez eu droit aux photos de l'arrivée à Bénodet, du déjeuner à Bénodet, du feu de la Saint-Jean à Benodet... alors, je me suis entendu dire : « mais vous n'avez pas fait de sport durant le séjour Bien-être et Coaching Sportif de juin à Bénodet ? ».
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| Grégory Capra - Coach sportif |
Oui, nous avons fait du sport, et même tous les jours mais il est difficile de coacher et de prendre des photos en même temps. C'est donc à Denis Tudal, propriétaire du Grand Hôtel Abbatiale qui organise ces séjours, qu'est revenue cette mission, pour le dernier après-midi.
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| Pompes |
La séance du dimanche après-midi se déroule en intérieur... oui, il pleut parfois en Bretagne ! Pour commencer, quelques séries de pompes !
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| Alexandre - Champion de boxe française |
Je me suis permis d'aller loin, compte-tenu du haut niveau physique des participants, alors ils ont fini sur les genoux !!!. Ici, Alexandre qui pratique la Savate Boxe Française depuis bientôt cinq ans,
à raison de deux à trois entraînements de deux heures par semaine, entrecoupées
de séances de course à pied depuis peu.
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| Med - Haut niveau en escrime |
J'ai aussi poussé Med, escrimeur en préparation physique pour les JO de Londres. Sportif de haut niveau en escrime, Med s'entraîne 5 x 2h / semaine.
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| Eric - Sportif Capra |
Et, au milieu de tous ces participants, Eric, sportif Capra coaché par Sébastien et assistant régulièrement aux boot camps parisiens, tire très bien son épingle du jeu !
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| Epaules |
Les pompes, c'est bien gentil pour les pectoraux et les triceps mais il faut penser aux autres muscles alors on continue par quelques élévations latérales pour les épaules....
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| Flexions |
Des flexions viendront conclure la séance à la fin de cette journée qui avait commencé par un boot camp commando sous la pluie...
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| Boot camp commando sous la pluie... |
Prochain séjour sportif à Bénodet, du 14 au 17 septembre 2012. Je vous attends !!!
Informations et réservations au 02 98 66 21 66
Grand Hôtel Abbatiale - 4 avenue de l’Odet
29950 Bénodet
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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