Boot camp Capra Lyon - Initiation

Bruno aux abdos

Bruno est un petit gabarit avec ses 58kg pour 1m70. Il a arrêté l'athlétisme et en particulier le demi-fond, depuis 10 ans. Lors de sa dernière compétition, en juin 2002, il a couru le 10km en 40 minutes. 

Aujourd'hui, à 27 ans, il a décidé de se remettre au sport pour obtenir une belle silhouette bien dessinée et entretenir sa forme.

Bruno aux squats

Bruno passe aux actes et participe à son premier boot camp. Ca tombe bien, il porte le nom de "Boot camp Initiation". Résultat des courses... Bruno s'est régalé et reviendra !

Virginie aux obliques

C'est aussi le premier boot camp pour Virginie, une sportive accomplie ! Virginie fait une ou deux heures de nage avec palmes et trois sorties de 40 à 60 minutes de course à pied par semaine. Virginie a terminé le semi-marathon d'Annecy, en avril dernier, en 2h 14min 06 sec, dans des conditions climatiques effroyables !

Vince & Vincent

Vince retrouve ses marques sur la grande pelouse à l'entrée du Parc de la Tête d'Or. C'est en effet le lieu choisi, de nouveau, par Vincent, coach Capra à Lyon, pour ce deuxième boot camp. 

Il est facile, là, le jeune Vince. Il va falloir durcir le programme pour ce futur militaire !!!

Emmanuel au TRX

Emmanuel participe à son premier boot camp à Lyon. Voici ses impressions...

« A mon arrivée, j'ai tout de suite été mis à l'aise par le coach, il prend bien soin de présenter chaque participant. J'ai ainsi fait connaissance avec Virginie, la petite ostéo, cela m'a permis aussi de revoir Cédrick que j'avais massé, il y a quelques temps.

Après quelques petits tours de la zone d'entraînement, nous avons pris place sur les différents ateliers et nous avons tous pris rapidement un bon rythme. »

Dur pour Emmanuel !

« Je dois avouer que, pour moi, cela a été un peu dur, j'avais encore les effets des petits excès du 14 juillet mais, comme tous, j'ai tenu, bien encouragé par la voix dynamique de Vincent.

J'avais fait un premier test à Paris et j'avais hâte de découvrir la même chose à Lyon. J'encourage donc tous les lyonnais et lyonnaises à venir faire un peu de sport, le dimanche matin.

Le lundi, c’est un peu dur au niveau des courbatures mais on sent que l'effort va payer. Et ça permet de montrer que les masseurs sont aussi des sportifs !!! »

Cédrick, pas dans le rouge !

Cédrick, tout comme Vince, participe à son deuxième boot camp à Lyon. Lui non plus ne s'est pas retrouvé dans le rouge comme la première fois. Promis, les niveaux seront différenciés la prochaine fois. Ce sera plus hard pour les tueurs comme Cédrick et Vince !

Félicitations !

Avec son porte-voix, la fonctionnaire de la police municipale félicite les sportifs. Elle a craqué sur la plastique de Cédrick, il y a de quoi !!! Bravo pour ses pecs et ses abdos... et bravo à Yann, son coach Capra !

Etirements

C'est le moment des étirements et de la photo finale, une belle image qui prouve que le boot camp, c'est pour tout le monde, hommes, femmes, sédentaires, sportifs débutants ou confirmés, jeunes et moins jeunes !

Un grand merci à Eugénie pour ces photos !

Pour le prochain boot camp lyonnais, rendez-vous dimanche à 10h30 devant la Porte des Enfants du Rhône, entrée principale du Parc de le Tête d'Or.

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com