Loïc : des abdos en six semaines

Loic  - Sapeur-pompier - Strasbourg

Lors de la demi-finale du Reebok CrossFit Fitness Championship 2012, le 19 mai au Stade Géo à Paris, je shoote cet inconnu qui se démène dans le WOD de l'après-midi : 50 tractions, 100 pompes et 200 air-squats. Le temps lourd annonce un orage, la température est insupportable, le tee-shirt tombe laissant apparaître une musculature harmonieuse, à un détail près, des abdominaux pas très apparents.

Les miracles de Facebook me permette d'identifier cet athlète et d'entrer en contact avec lui. Il se prénomme Loïc, il est sapeur-pompier professionnel à Strasbourg. La discussion s'engage et je fais la promesse à Loïc de l'aider à obtenir des abdos dessinés pour l'été.

Côté entraînement, pas besoin de changer le programme de Loic, sa pratique du crossfit et ses séances de sport à la caserne suffisent, je vais jouer sur sa dièt.

Loïc démarre le régime que je lui envoie tout début juin. Un mois plus tard (photo n°2), les résultats sont déjà là. Six semaines plus tard (photo n°3), Loïc est fin prêt pour la plage !

Maintenant, nous allons passer à une nouvelle phase, une phase de construction musculaire sèche mais, pour de conclure cet article, je veux féliciter Loïc pour sa détermination, sa discipline et son calme. Loïc a pris le programme, l'a appliqué sans poser de questions et s'est toujours présentér au rendez-vous pour faire le point, photos à l'appui. 

Bravo, Loïc !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com