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| L'équerre |
"Piste verte", un boot camp nature, tout en douceur ! Plutôt que de dévaler les pistes enneigées, c'est dans le bois de Vincennes que nous nous retrouvons pour un parcours sportif et un dictionnaire de nouveaux exercices.
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| Echelles horizontales |
Première mission : retrouver les échelles horizontales où Sébastien et Naya nous attendent. Pour corser l'épreuve, l'organisateur met les sportifs sur un itinéraire nouveau et les abandonne au milieu de la forêt (pour satisfaire une envie pressante !). Ils retrouveront néanmoins le chemin et pourront commencer le travail de renforcement des abdos et des dorsaux !
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| Satané contre-jour |
Satané contre-jour qui affecte la preuve des performances sportives des participants soumis à quelques dizaines d'exercices inédits de Gena. Il faut dire que dans l'Europe Orientale, ils ont de l'avance sur nous en entraînement au poids de corps... Inspirations ukrainiennes, russes,...
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| Le soleil revient |
C'est au moment de notre étape sur les barres parallèles que le printemps revient. Oui, regardez les ombres sur le sol ! C'est alors parti pour quelques dips et quelques équerres... Les sportifs du dimanche sont impressionnés !
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| Спасибо, Гена |
A notre arrivée dans la prairie proche du Château de Vincennes, après plus de deux heures de boot camp, nous apprenons qu'à peine la moitié du programme a été réalisé, alors il va y avoir du rab !!!
Спасибо, Гена ! Спасибі, Гена !
Bravo à toutes et à tous !
Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com
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