Le PoleFIT, la révolution Fitness

César - Marseille - Coach Capra

Le PoleFIT est la révolution fitness, tout nouveau cours à la mode qui est en train de progresser à Marseille.

Mélange de Fitness, permettant un travail tout autant au niveau musculaire que cardio, et d'un peu de danse pour le coté fun, mis en place autour de la barre, le pole dance est une approche complètement différente de ce qui existe à l'heure actuelle dans le domaine. 

La barre de pole dance permet un travail complet à poids de corps ce qui ne se retrouve dans aucun autre cours (utilisation de poids ou de résistances dans les cours de gym, de pump, de vélo ...).

Laetitia - Coordinatrice du programme

Le concept PoleFIT se présente comme un cours intense de 45 à 50 minutes chorégraphié de 11 chansons sur lesquelles sont programmés différents objectifs abordés de manière cohérente pour permettre à vos adhérents la meilleure des progressions, les nouvelles éditions sont lancées tous les 3 mois.

Le cours est ainsi structuré : 

1. échauffement

2. renforcement des cuisses

3. prise en force des bras et tractage

4. cardio 1 (niveau moyen)

5. action interaction (2 par barre)

6. cardio 2 (bon niveau)

7. récuperation active

8. accroches de jambes

9 et 10. chorégraphie dansante ludique

11. abdos 

12. stretching

PoleFIT

Je vous propose de consulter le site internet http://www.polefit.fr/ pour une visite chez PoleFIT. 

Vous trouverez dans la page présentation une vidéo explicative pour l'installation des barres ainsi qu'un extrait du DVD de l’édition N°1. 

Pour plus d'information, contactez Laetitia : 06 04 50 38 75

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com