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| Grégory Capra - Coach sportif |
Bricoler permet de réduire de 30% les risques d’accidents cardiaques et cérébraux, c'est bon pour le coeur.
Toute activité permet de dépenser des calories. Le bricolage permet de se muscler, notamment les bras, les épaules, mais aussi le dos (pour un maintien droit), les cuisses et les mollets.
Selon la positon que vous allez adopter, vous allez vous agenouiller, vous accroupir, vous relever et vous rabaisser. Vous allez aussi beaucoup agir avec votre bas (biceps et triceps qui se contractent et se relâchent), avec vos poignets qui devront être souples.
Vous allez aussi travailler votre souffle sans vous en rendre compte : en cherchant la précision, en restant dans des positions inconfortables durant quelques minutes, vous travaillez votre système cardio-respiratoire ainsi que votre sens de l’équilibre.
Merci beaucoup à Bories de m'avoir fourni ces outils qui me font passer de très bonnes vacances !!!!
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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