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| Luc - Villeubanne - 40 ans |
Luc a décidé d'afficher le fameux avant / après : une photo de septembre 2012 à 120 kg et une photo d'août 2013 à 90 kg. En moins d'un an, Luc a perdu 30 kg. Vous voyez la différence ?
Ce grand gaillard de 1m92 a commencé, en septembre 2012, à modifier ses habitudes alimentaires assez catastrophiques pour reprendre une alimentation saine et perdre du poids. Son premier objectif était de perdre rapidement du poids, 10 kg dans un premier temps. Une fois ce palier atteint, il a repris une activité physique régulière en s’inscrivant en salle de sport afin de continuer à perdre du poids tout en raffermissant son corps. C’était en bonne voie, 16 kg perdus en trois mois, de manière continue et régulière, lorsque intervint notre premier contact.
Ses objectifs étaient donc de poursuivre cette perte de poids et ce raffermissement musculaire en étant conseillé, suivi et « dynamisé » si nécessaire.
Son premier objectif était de perdre 20 kg (10 kg par régime et 10 kg avec l’aide du sport). Alors, il se dit que, peut-être, 30 kg en tout serait bien afin d’avoir un IMC « normal ». Pour sa taille l'IMC normal se situe à 91 kg.
C'est Yann, coach Capra à Lyon, qui a pris les choses en main avec du coaching en live, des séances de sport en individuel, et du coaching online, un programme sportif et des conseils alimentaires.
Aujourd'hui, le but est atteint, Luc a perdu les 30 kg qu'il souhaitait. C'est heureux qu'il part en vacances. Bonnes vacances, Luc !
Et bravo à Yann !
Pour contacter Yann : manager@gregory-capra.com
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