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| Rémi - 17 ans - 1m78 - 70 kg - Le 13 août 2013 |
A sa demande, Rémi a franchi une nouvelle étape dans l'opération Burning Fat, son but maintenant n'est plus seulement de perdre de la graisse, c'est aussi de prendre du muscle. Pour cela, il a parfaitement profité des circonstances du moment. Résidant dans le Roussillon, l'été est propice aux soirées barbecue avec des amis qui défilent à la maison.
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| Le matériel de Rémi |
Ces quatre derniers jours, c'était grillades tous les soirs. Rémi a donc mangé pas mal de poulet et, hier soir, du poisson, avec un seul excès dans la semaine, pense-t-il, un kebab avec frites. Globalement, de bons apport en protéines.
Au niveau entraînement, Rémi m'a demandé un programme de prise de masse court avec le matériel dont il dispose et qu'il m'a présenté en photo : un tapis de sol, une corde à sauter, des poignets à pompes, un haltère de 8 kg.
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| Rémi aux barres parallèles |
Difficile d'établir un programme de prise de masse avec du matériel aussi léger pour un athlète qui a déjà un très bon niveau, c'est donc tout naturellement que Rémi a préféré reprendre les exercices au poids de corps qui lui font plus mal (donc plus de bien) que le rowing avec une charge de 10 kg.
Rémi, membre de BodyArt Athlètes de Rue - Perpignan est impliqué dans le programme Burning Fat depuis le 25 juillet.
Pour rappel, les épisodes précédents :
Bravo Rémi, ne lâche rien, nous irons loin ensemble... mais tu vas avoir mal !!!!
Pour participer au programme Burning Fat : manager@gregory-capra.com
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