Gintas - Paris - Coach Capra

Originaire de Lituanie, je suis arrivé en France en 2001. J’ai 35 ans et presque 30 années de pratique du sport derrière moi, et encore au moins autant devant ! 

J’ai commencé par la natation mais, quelques années plus tard, ma vision du sport a radicalement changé, et, vers l’âge de 12 ans, je n’ai pensé qu’à une chose - devenir le plus fort possible… Karaté Kyokushinkai, kick-boxing, lutte d’un coté ; haltérophilie et culturisme, de l’autre. Les années 90 n’étant pas très favorables à la carrière sportive, je n’ai pas atteint de sommets en compétitions ni en karaté, ni en haltérophilie. Ça a été un peu mieux avec le culturisme : la discipline qui a formaté toute ma vie professionnelle. A vrai dire, je ne suis pas un grand fan de musculation esthétique, et je ne l’étais pas à l’époque, mais c’est grâce à ce « monde de bodybuilding » que je suis tombé amoureux de l’énigme de fonctionnement du corps humain. J’ai eu la chance d’être entraîné par M et Mme Murnikovas : champions du monde IFBB, 2 fois 3ème place au Miss Olympia. Grâce à eux, je suis devenu, à l’âge de 18 ans, le meilleur athlète (junior) du pays. Les entraîneurs m’ont donné la soif de savoir. Le titre du champion - la notoriété. Mon histoire continue depuis…  

Après m’être installé en France, dès que j’ai réussi à maîtriser la langue française, je me suis lancé dans l’obtention de diplômes nécessaires pour pouvoir enseigner les activités sportives. A ce jour, j’ai obtenu les diplômes en musculation, lutte et activités pugilistiques. Heureusement pour moi, je parle l’anglais et le russe, qui sont peut-être les langues les plus importantes dans le milieu de la science du sport, ce qui me permet d’être au point dans le domaine de préparation physique générale et spécifique, ainsi que la diététique. Ma bibliothèque, qui s’enrichit tous les mois, et le travail avec différents publics, en tant qu’entraîneur et coach, m’apportent toute la satisfaction dans ma quête des savoirs. 

Expérience technique

Coté « musculation » : plus de 20 ans de travail sur ses différentes formes, sauf une, le powerlifting, où j’aurais quelques difficultés à préparer un athlète confirmé, par exemple. 

Coté sports de combat : ceinture noire en karaté, entraîneur fédéral de lutte libre (maîtrise noire), entraîneur fédéral de grappling (grade noir), ex-combattant pro en MMA/Pancrace, entraîneur et arbitre fédéral du pancrace, instructeur et compétiteur en « gyrevoi sport » (kettlebells). 

Expérience pédagogique

En plus d’être entraîneur en sports de combat, je donne les cours de coaching pour les particuliers, je travaille aussi avec les CE des entreprises, en tant qu’animateur sportif. Tout cela m’amène à travailler en permanence avec le public de tout âge et niveau. 

Spécialités 

- Préparation physique générale et spécifique (sports de combat/ sports d’endurance) 

- Bodybuilding 

- « Gyrevoi sport » (kettlebells) 

- Pancrace/MMA 

Qualifications 

- DE JEPS « Lutte et Disciplines Associés » 

- BPJEPS « Musculation » 

- BPJEPS « Sports de Combat » 

- Instructeur de « Gyrevoi Sport », IUKL 

- Entraineur de Pancrace, FFSCDA 

- Entraineur de Grappling, FFL 

- Juge-arbitre de Pancrace, FFSCDA 

- Formation à la méthode Grégory Capra 

- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra 

Loisirs-divers 

Le temps passé en famille, la lecture et le jeu des échecs sont les seules choses que j’aime faire, quand j’ai un peu du temps libre. Coté activités sportives, j’adore des longues sorties en vélo.

Pour contacter Gintas : manager@gregory-capra.com