 |
| Adrien, coach Capra dans le Nord, et son compagnon d'entraînement |
S'entraîner à deux, voici une bonne façon de progresser ! Adrien, coach Capra à Cambrai, Douai et Valenciennes, nous donne quelques conseils, issus de son expérience en salle de sport avec son compagnon de musculation.
 |
| Débrief dans les vestiaires |
Pour gagner plus de muscle, il faut trouver un partenaire qui peut s'entraîner souvent avec vous ou bien un coach sportif car le travail en groupe est bien plus bénéfique que le travail en solitaire. C'est la clef de la motivation. Un partenaire plus expérimenté peut donner de bonnes indications. Il faut toujours écouter ses maîtres !
 |
| Selfie face au miroir |
Attention, Adrien met tout de même en garde contre le pêché d'orgueil. Pour éviter la blessure, chacun prend des poids à hauteur de ses capacités. Tout le monde ne soulève pas les mêmes charges qu'Arnold Schwarzenegger au temps de sa gloire !
Pour un entraînement avec Adrien : manager@gregory-capra.com
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire