Les bienfaits de la gyroroue avec Colin

Colin - Lyon - Coach Capra

L’autre jour, un ami lui dit à propos de sa gyroroue : « Tu ne prends même plus la peine de marcher avec ta roue ! ». Ses oreilles ont saigné les pauvres… Puis, il a expliqué à son ami que son petit corps n’allait pas s’avachir comme un vieux canapé s'il se servait de sa gyroroue pour aller au travail. En effet, la gyroroue tout comme n’importe quel gyropode est un véritable outil de gainage. Un outil de quoi ?! Le gainage c’est cet exercice qui permet de faire travailler les muscles profonds comme les abdominaux, les dorsaux, les pectoraux, les trapèzes, etc. L’inconvénient, c’est que ça fait mal car ce sont généralement des exercices statiques, parole de coach sportif !

Bref, sur un gyropode, vous devez vous maintenir en équilibre tout en bougeant votre corps (buste, bassin, mollets) pour avancer, tourner, etc. Et le plus beau, c’est que vous vous gainez sans effort et surtout sans vous en rendre compte ! On estime à 285 le nombre de calories que vous perdez si vous utilisez votre gyropode pendant 30 minutes.

Voilà de quoi clouer le bec à ceux qui critiquent le gyropode chéri de Colin, coach Capra à Lyon !

Pour contacter Colin : manager@gregory-capra.com