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| Le cross de Bercy |
Salut Greg !
Aujourd’hui, j’ai
participé au Cross de Bercy, un parcours de 10 km autour du Vélodrome de
Vincennes. C’était ma première expérience du genre.
La météo était au top,
l’organisation très bien faite, cela m’a permis de ne pas trop stresser. Top
départ, puce électronique au pied, le chrono s’enclenche, je vais doucement mais
sûrement, emporté par le flot de coureurs. A mi-parcours, je me concentre sur le
mental, surtout ne pas relâcher le rythme, remonter la file et doubler le plus
possible, tenir jusqu’au sprint final pour tout donner !
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| Le parcours |
Voilà. Que du plaisir, j’ai fini
à 52’. Plutôt belle performance pour un débutant-vétéran qui s’est mis au sport
à 45 ans, hein ? Inutile de te dire que mon coach est fier de moi
^^
Nos séances cardio et mes
programmes d’entraînement au parc des Buttes-Chaumont auront été bénéfiques,
surtout lorsqu’on est passé au travail en fractionné.
Mais moi aussi, je suis trop
content de mon petit coach Capra. Avec ses conseils, il arrive toujours à me
pousser vers de nouveaux objectifs et à me supporter, alors que je suis à râler
dès qu’il faut faire un effort lol Je ne peux plus m’en
passer !
Christophe - 45 ans - Paris
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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