mardi 8 novembre 2016

Encore un matin en Luberon

Clément, coach et masseur Capra à Paris, et Nicolas
Encore un matin
Un matin pour rien
...

Vous vous souvenez de cette chanson de Jean-Jacques Goldman ? Clément poursuit l'animation du séjour en Luberon alors que je suis en Sicile. Il ne sait pas que d'habitude, le lundi matin, c'est farniente, ménage et reconstitution des paquetages pour attraper le train de 12h45 à l'Isle-sur-la-Sorgue, alors il programme une ultime séance de sport. Il a bien raison et je le félicite pour cette initiative !






Pompes et abdos
Les tapis de sol sont de sortie pour un bon renforcement musculaires avec pompes et sit-ups complets, sur la pelouse desséchée par un été brûlant.





Phases actives et phases statiques
Phases actives et phases statiques se succèdent. Les organismes sont fatigués après trois jours d'efforts en intérieur et en plein air.



Nicolas, coach assistant
Un jeu, un défi et Nicolas se retrouve coach assistant. Dommage pour les autres, il va être impitoyable !




Etirements
Fruits
Quelques étirements, quelques fruits pour reprendre de l'énergie et voici la fin du séjour Coaching sportif & Bien-être en Luberon de Grégory Capra.

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour de septembre 2016 en Luberon :
- La gaffe d'Eric et Clément
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/la-gaffe-deric-et-clement.html

- La chute de Clément
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/la-chute-de-clement.html

- Le défi du Luberon
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/le-defi-du-luberon.html

- Le témoignage de Quentin
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/quentin-de-retour-du-luberon.html

- Le onzième séjour sportif de David
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/le-onzieme-sejour-sportif-de-david.html

- Paulette en accrobranche
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/paulette-en-accrobranche.html

- Salle de musculation en Luberon
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/salle-de-musculation-en-luberon.html

- Salle de fitness en Luberon
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/salle-de-fitness-en-luberon.html

- Déjeuner à Bonnieux
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/dejeuner-bonnieux.html

- Heures supplémentaires en Luberon
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/heures-supplementaires-en-luberon.html

- Le petit-déjeuner de Clément
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/le-petit-dejeuner-de-clement.html

- Visite de Gargas
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/visite-de-gargas.html

- Boot camp en Luberon
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/boot-camp-en-luberon.html

- Pool party in Luberon
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/pool-party-in-luberon.html

- Apéritif au rosé en Luberon
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/11/aperitif-au-rose-du-luberon.html

- Passerelle des cimes
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/11/la-passerelle-des-cimes.html

- Visite de Fontaine-de-Vaucluse
http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/11/visite-de-fontaine-de-vaucluse.html

Pour participer au prochain séjour en Luberon : manager@gregory-capra.com  

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