Thomas au boot camp commando |
- un mercredi soir sur deux, un boot camp "remise en forme" où vous pourrez vous mélanger avec les membres des Paris Cockerels, équipe de football australien de la capitale,
- tous les samedis matin, un boot camp court et intensif pour bien débuter le week-end,
- tous les dimanches matin, un boot camp plus long et inventif, tout un scénario pour les amoureux du sport,
- une fois par mois ou plus, un boot camp militaire digne de l'entraînement des forces spéciales pour tester votre physique et votre mental !
Voici le programme en détail...
- samedi 1er mars - 10h30 - Quai de Valmy
Thème : "Découverte", on découvre de nouveaux ateliers, de nouvelles méthodes de travail... Un boot camp qui met l'imagination à l'épreuve.... Tous les muscles du corps seront ciblés !
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Les deux pour 15 euros.
- dimanche 2 mars - 10h30 - Colonel Fabien
Thème : "GR 20", une randonnée très sportive vers le point culminant de Paris qui alliera cardio-training et renforcement musculaire mais aussi puissance mentale et puissance physique dans un scénario très ludique. Les erreurs d'orientation du leader entraîneront des gages pour tous !
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros
- mercredi 5 mars - 20h20 - Stade Georges Caprentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale"
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
- samedi 8 mars - 10h30 - Quai de Valmy
Thème : "Journée de la femme", un boot camp ouvert aussi aux hommes et axé sur le travail des abdos et des fessiers...
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Les deux pour 15 euros.
- dimanche 9 mars - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Commando équilibre", un parcours pour tester son équilibre...
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros
- mercredi 12 mars - Stade Georges Caprentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale"
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
- samedi 15 mars - 10h30 - Quai de Valmy
Thème : "300 - 3D", un entraînement librement qui trouve son inspiration dans la bataille des Thermopyles, des exercices par séries ou répétions de 300 !
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Les deux pour 15 euros.
- dimanche 16 mars - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Commando force", un parcours pour tester sa force...
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros
- mercredi 19 mars - 20h20 - Stade Georges Caprentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale"
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
- samedi 22 mars - 10h30 - Quai de Valmy
Thème : "Le prisonnier", le square Eugène Varlin représentera la cellule ou la cour de prison et vous découvrirez comment s'entraîne un détenu !
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Les deux pour 15 euros.
- dimanche 23 mars - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Commando endurance", un parcours pour tester son endurance...
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros
- mercredi 26 mars - 20h20 - Stade Georges Caprentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale"
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
- samedi 29 mars - 10h30 - Quai de Valmy
Thème : "Les pompes, c'est du repos", abdos/pompes, les pompes seront le repos des abdos puis, dans le même esprit, squats/pompes et tractions/pompes !
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros
Les deux pour 15 euros.
- dimanche 30 mars - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Commando mental", un parcours pour tester son mental...
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros
Venez nombreux !
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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