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dimanche 23 février 2014

Programme des bootcamps de mars 2014

Thomas au boot camp commando
Les nouveautés proposées en janvier et février ont rencontré un grand succès, je maintiens donc un programme varié et fourni de boot camps pour le mois de mars :
- un mercredi soir sur deux, un boot camp "remise en forme" où vous pourrez vous mélanger avec les membres des Paris Cockerels, équipe de football australien de la capitale,
- tous les samedis matin, un boot camp court et intensif pour bien débuter le week-end,
- tous les dimanches matin, un boot camp plus long et inventif, tout un scénario pour les amoureux du sport,
- une fois par mois ou plus, un boot camp militaire digne de l'entraînement des forces spéciales pour tester votre physique et votre mental !

Voici le programme en détail...

- samedi 1er mars - 10h30 - Quai de Valmy
Thème : "Découverte", on découvre de nouveaux ateliers, de nouvelles méthodes de travail... Un boot camp qui met l'imagination à l'épreuve.... Tous les muscles du corps seront ciblés !
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 2 mars - 10h30 - Colonel Fabien
Thème : "GR 20", une randonnée très sportive vers le point culminant de Paris qui alliera cardio-training et renforcement musculaire mais aussi puissance mentale et puissance physique dans un scénario très ludique. Les erreurs d'orientation du leader entraîneront des gages pour tous !
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 5 mars - 20h20 - Stade Georges Caprentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale"
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 8 mars - 10h30 - Quai de Valmy
Thème : "Journée de la femme", un boot camp ouvert aussi aux hommes et axé sur le travail des abdos et des fessiers...
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 9 mars - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Commando équilibre", un parcours pour tester son équilibre...
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 12 mars - Stade Georges Caprentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale"
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 15 mars - 10h30 - Quai de Valmy
Thème : "300 - 3D", un entraînement librement qui trouve son inspiration dans la bataille des Thermopyles, des exercices par séries ou répétions de 300 !
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 16 mars - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Commando force", un parcours pour tester sa force...
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 19 mars - 20h20 - Stade Georges Caprentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale"
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 22 mars - 10h30 - Quai de Valmy
Thème : "Le prisonnier", le square Eugène Varlin représentera la cellule ou la cour de prison et vous découvrirez comment s'entraîne un détenu !
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 23 mars - 10h30 - Château de Vincennes

Thème : "Commando endurance", un parcours pour tester son endurance...
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 26 mars - 20h20 - Stade Georges Caprentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris
Thème : "Préparation physique générale"
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 29 mars - 10h30 - Quai de Valmy
Thème : "Les pompes, c'est du repos", abdos/pompes, les pompes seront le repos des abdos puis, dans le même esprit, squats/pompes et tractions/pompes !
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 30 mars - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Commando mental", un parcours pour tester son mental...
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

Venez nombreux !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

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