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| Laurent, Giorgio, Alexandre et Jérôme |
"On va monter le niveau", après l'initiation au Street Workout, on passe à l'échelon supérieur avec du renforcement musculaire et du freestyle !
Ce boot camp est adapté aux débutants mais les plus sportifs ne sont pas oubliés... un boot camp pour tous les niveaux et à tous les âges.
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| Cerisiers en fleur |
Les cerisiers en fleur, le long du canal Saint-Martin témoignent d'un hiver doux mais aussi humide suscitant quelques inquiétude quant à la tenue du boot camp. Par chance, la pluie s'est arrêtée dès les premiers échauffements articulaires (pognets, cou, épaules, coudes,...).
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| Pompes |
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| Climbers |
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| Pistol squats |
Quand on est d'un naturel réservé, c'est toujours une épreuve d'aller se confronter à des séances en groupe. On hésite jusqu'à la dernière minute pour finir par se lancer et se dire "j'y vais". Ensuite, on se demande si on sera à la hauteur, si on arrivera à faire les exercices et si on tiendra jusqu'au bout. Dans ce bootcamp, que l'on soit pro du Street Workout ou non, pas de petits groupes, on travaille tous ensemble.
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| Le partage |
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| Dips |
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| Dips |
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| Dips |
L'effort est là, la bonne ambiance aussi. On ressent vraiment la passion des pratiquants de ce sport qui ont à coeur d'expliquer les exercices et de nous transmettre cette passion. Un exercice mal fait, pas de panique, Alexandre corrige et surveille attentivement à la série suivante que l'erreur ne soit pas renouvelée.
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| Tractions australiennes |
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| Tractions assistées |
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| Maintien 10 secondes en statique |
L'heure est largement dépassée quand la séance se termine et l'on est détendu. Et là, content de soi, on se dit "la prochaine fois, j'y retournerai". Encore un très bon bootcamp, merci à tous !
Jérôme - 40 ans - Paris
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| Bam |
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| Emerick |
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| Nathalie |
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| Pompes freestyle |
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| Pompes freestyle |
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| Superwoman push-ups |
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| Pompes pieds surélevés |
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| Alexandre |
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| Giorgio |
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| Alexandre |
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| Emerick |
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| Dips russes |
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| Abdominaux |
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| Freestyle |
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| Machine à laver |
Après ces quelques images complémentaires, je vous donne rendez-vous au prochain boot camp.
Bravo à tous !
Salut;
RépondreSupprimerme suis permise de mettre le lien de ton blog sur ma page "street workout nanas"
Dis moi si ça te gêne; je le retirerai;
Sportivement;
Polly
Ca ne me gêne pas du tout, au contraire !
RépondreSupprimerTu peux me donner l'adresse de ta page ?
bonjour
RépondreSupprimerje vouldrait savoir s'il il y aurrait des initiations possible ou des stages prevu
merci
Oui, tous les samedis et dimanches matin à 10h30. Tu peux me contacter par mail : manager@gregory-capra.com
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