Les bienfaits de la caséine

Douglas - Coach Capra à Narbonne

Vous souhaitez améliorer vos performances ou transformer votre corps et vous vous poser la question de l'intérêt de consommer tel ou tel complément alimentaire. Parmi vos interrogations : "Quelles sont les bienfaits de la caséine ?". Douglas, coach Capra à Narbonne, vous en dit plus !

La caséine est une protéine de lait à digestion lente. Plusieurs études ont montré qu’elle aide à stimuler la croissance et la force musculaire. Elle libère lentement des acides aminés, c’est pourquoi il est intéressant de la prendre avant le coucher pour avoir une meilleure récupération et réduire la dégradation musculaire pendant le sommeil.

Pour contacter Douglas : manager@gregory-capra.com