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| Guy |
Avec le Trail étoilé, en hiver, et le Trail des lacs, en été, Orcières-Merlette est l'autre pays du trail. C'est donc tout naturellement le terrain d'entraînement de Guy. Venu d'Angers, il trouve dans la station des Hautes-Alpes, des conditions idéales pour progresser.
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| De la terre à la neige |
De la boue, en bas, puis du sol dur et enfin de la neige, plus haut, du dénivelé, l'oxygène qui se raréfie en prenant de l'altitude, un grand soleil, une température agréable et un décor de rêve, les conditions sont idéales pour travailler le fond et les accélérations, grâce au fractionné.
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| Dips |
Le trail se pratique aussi avec des bâtons, donc le stage comprend aussi une séance de renforcement musculaire, avec des dips sur un banc en bois, pour renforcer les triceps et les pectoraux, tout en bénéficiant d'un magnifique panorama !
La vidéo de l'entraînement
Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Guy, à Orcières-Merlette, avec Grégory Capra :
- L'arrivée de Guy à Orcières-Merlette
- La montagne autrement
- Sortie en motoneige
- Au sommet !
Pour réserver votre séjour sportif : manager@gregory-capra.com
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