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| Squats avec Grégory Capra |
C'est une révolution dans les épreuves sportives de recrutement de l'armée française : depuis le 2 septembre 2019, les squats remplacent le parcours d'agilité ! Il s'agit de réaliser le maximum de squats en une minute. Durant l'exercice, les talons doivent rester collés au sol, les bras doivent être tendus et parallèles au sol (pas comme sur la photo !). En position basse, les cuisses doivent faire un angle maximum de 90° avec la verticale. il semble qu'une cinquantaine de squats validés en une minute apporte une excellente note.
Ce changement pose beaucoup de questions. S'agit-il d'optimiser le temps de passage au Centre de Sélection et d'Orientation ? S'agit-il d'en optimiser l'espace ? Peut-être qu'il faut tout simplement en penser que l'on attend d'abord du soldat puissance et résistance (il faut savoir porter le sac à dos) plutôt qu'habileté et agilité.
Les deux autres exercices restent, pour les hommes, les tractions et le Luc Léger.
Alors, maintenant, à l'entraînement !
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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