Pompes en Luberon

Stan - Paris - Coach Capra

Après le bien-être caractérisé par la séance de méditation du dimanche matin, à l'heure de la messe, voici le boot camp en Luberon. Aucun blasphème puisque certains prétendent que le Christ aurait voyagé en Inde entre son enfance à Nazareth et ses années de prédications en Judée !  

Equilibre

Christophe l'a bien compris, les séjours sportifs en Luberon avec Grégory Capra et Stan, c'est la quête de l'équilibre... Il teste la chose sur un tronc de boulot instable, très instable... un défi, croyez- moi !

Echauffement

Les choses sérieuses commencent : échauffement articulaire (des oui et des non pour chauffer la nuque) et échauffement musculaire (des moulinets de bras pour chauffer les épaules). 

Pompes avec Sylvain

C'est après qu'arrivent les pompes ! Le dos doit rester droit, les bras sont écartés à largeur d'épaules, les pectoraux et les triceps travaillent harmonieusement. Sylvain a des difficultés, Stan et Grégory Capra prennent soin de lui !

  

Pompes et squats

Les articles précédents sur le séjour de mars 2017 en Luberon :

- Départ immédiat en Luberon

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/03/depart-immediat-en-luberon.html

- Lupulus Organicus

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/03/lupulus-organicus.html

- Chimay bleue en Luberon

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/03/chimay-bleue-en-luberon.html

- Quenelles à la sauce Nantua

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/03/quenelles-la-sauce-nantua-en-luberon.html

- Le Ventoux depuis le chalet Reynard

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/03/le-ventoux-depuis-le-chalet-reynard.html

- Sur les crêtes du Ventoux

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/03/sur-les-cretes-du-ventoux.html

- Méditation en Vaucluse

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/03/meditation-en-vaucluse.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com