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| Stanislas - 30 ans - Bordeaux |
Lorsque Stanislas me contacte, il y a trois ans, il n'a pas du tout cette carrure. Son problème, c'est un léger surpoids. Stanislas souhaite travailler de manière autonome, nous partons donc sur un entraînement à distance.
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| Stanislas à la fin d'une série d'abdos |
Après plusieurs mois de circuit training en adaptant les exercices aux besoins et demandes de Stanislas, pas de mouvement de Arlow, pas de jambes, nous changeons de protocole pour des entraînements avec des charges lourdes.
Je laisse à Stanislas la conclusion de cet article : "Merci à toute l'équipe Capra pour tous ses précieux
conseils ! Special thanks to Yann :))".
C'est en effet Yann, coach Capra à Lyon, qui prépare les programmes d'entraînement de Stanislas.
Rappelez-vous de l'évolution de Stanislas entre 2010 et 2012 :
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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