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| Benoît - Eté 2012 |
Benoît a 26 ans, il réside près de Bordeaux et pratique la musculation depuis quatre ans. Chaque été, il prend une photo pour mesurer son évolution.
Depuis décembre 2012, Benoît suit un programme nutritionnel, il mange équilibré, sans plus, et surtout il a pris une autre bonne résolution : travailler les jambes ce qu'il ne faisait jamais auparavant.
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| Benoît - Février 2013 |
Lundi, Benoît attaque sa sèche pour essayer d'attendre les 8% de masse graisseuse, il pèse actuellement 79kg pour 1m80 avec environ 12% de masse graisseuse. En septembre, il attaque la masse propre pour se rapprocher de son objectif mais, dès cet été, nous aurons une nouvelle photo de Benoît pour valider son évolution.
Courage, Benoît !
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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