Faire du sport avec un masque

Grégory Capra- Coach sportif et masseur

Le port du masque en extérieur et dans les lieux publics a été rendu obligatoire dans certaines villes. Dans plusieurs d'entre elles, il est même imposé pour la pratique du sport. Une réglementation qui divise.

La pertinence sanitaire du port du masque durant le sport est loin d'être évidente. L'équipement gêne largement la respiration et notamment le souffle alors même que la ventilation augmente au gré de l'effort. Concrètement, il accentue l'inhalation de dioxyde de carbone tout en diminuant la teneur d'oxygène dans le sang. L’oxygénation du cerveau pourrait dans certains cas se révéler insuffisante et entraîner des nausées, étourdissements ou même des pertes de conscience. Le Dr François Carré, cardiologue et médecin du sport au CHU de Rennes explique que "le masque gêne la respiration, ce qui est primordial dans le sport". Un sportif masqué peut ainsi devenir "plus vite essoufflé". Plus l'effort s'intensifie, plus cette problématique devient importante. 

Autre couac potentiel, l'humidification du masque à cause de l'activité physique. Le souffle couplé à la transpiration peuvent altérer les qualités de filtration du masque et donc en ôter l'intérêt. Cela décuple aussi le risque de faire glisser l'équipement et donc de devoir le toucher pour le remettre en place. 

D'autres médecins se montrent bien moins catégoriques. Une interne au CHU de Dijon affirme que porter le masque durant le sport est "très inconfortable mais pas incohérent". Elle explique aussi "qu'à partir du moment où le masque est rendu obligatoire en extérieur, il ne faut pas laisser d'exception" pour en optimiser l'efficacité. De son côté, Bérénice Léoutre-Falmagne, médecin du sport en Lorraine retient dans le "qu'il n'y a aucun risque pour la santé du coureur, même si ce sera clairement inconfortable".

Une solution intermédiaire pourrait être trouvée dans les équipements spéciaux, actuellement en cours de développement, qui pourraient permettre de faire du sport masqué. Un concept a d'ores et déjà été élaboré. Conçu à partir d’un tissu léger, il dispose de poches d’air permettant de dégager la bouche et le nez et faciliter la respiration. Une couche intermédiaire plus épaisse a également été prévue pour laisser passer l’air tout en bloquant le passage de l’humidité et de la transpiration.

La marque américaine d'articles de sport Under Armour lance un masque conforme aux critères des Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), pour permettre aux sportifs de se protéger du Covid-19 tout en s'entraînant. Le produit sera commercialisé en ligne prochainement. Le haut du masque comporte un pont nasal pour le maintenir en place et atténuer le flux d'air vers les yeux, ce qui empêche les lunettes de s'embuer. Baptisé UA SPORTSMASK, ce masque à modèle unique a été conçu à partir d'un tissu léger, avec des poches d'air de manière à dégager la bouche et le nez et faciliter la respiration. Une couche intermédiaire plus épaisse a été ajoutée pour laisser passer l'air, tout en bloquant le passage de l'humidité et de la transpiration. "Le tissu utilisé est traité avec PROTX2TM, une technologie antimicrobienne non métallique qui inhibe la croissance des bactéries sur le masque", précisent les fondateurs d'Under Armour dans un communiqué. Le produit a fait l'objet de tests en laboratoire et est actuellement examiné par la US Environmental Protection Agency (EPA), afin de confirmer son efficacité pour se protéger du Covid-19. Le UA SPORTSMASK sera disponible en plusieurs coloris et tailles prochainement

La période est complexe mais l'essentiel reste de continuer la pratique du sport !

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