Thomas prépare la demi-finale IFBB Sud

Thomas - 20 ans - 1m87 - 88kg

Thomas a démarré la musculation très jeune, pour lutter contre un problème de surpoids. A 14 ans, il pesait 90 kg... Aujourd'hui, Thomas a 20 ans et sa carrure a bien changé. Il pèse 88 kg pour 1m87 avec un corps très athlétique. Comment en est-il arrivé-là ?

L'entraînement de Thomas

Thomas s'entraîne environ 1h30 à 2h00, 5 à 6 jours par semaine, à Saint-Etienne. 

Son programme

Lundi : dos 

Mardi : cuisses 

Mercredi : pecs et triceps 

Jeudi : abdos et cardio (rappel) 

Vendredi : épaules 

Samedi : biceps et triceps 

Il change régulièrement de technique d'entraînement, de routine.. en préparation aux concours, il rajoute du cardio, 20 à 30 minutes à la fin de toutes les séances.

Thomas - Modèle Team Tribu Muscu

Modèle pour la Team Tribu Muscu, Thomas prépare la demi-finale IFBB Sud qui se tiendra le 16 avril prochain. C'est vous dire si son programme sportif et alimentaire est actuellement très sérieux. 

Le profil de Thomas sur Team Tribu Muscu : 

http://www.team-tribumuscu.com/thomas-b.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com