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| Jean-Christophe et Grégory, coachs Capra en Provence |
Pour votre bien-être, les séjours en Luberon sont sans aucune limite. Ce jour du mois d'octobre 2015, ce n'est pas un coach qui m'accompagne et m'assiste mais deux ! La séance de renforcement musculaire est ainsi variée et adaptée au niveau de chacun.
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| Grégory - Avignon et Marseille - Coach Capra |
L'entraînement démarre par un renforcement méthodique de la sangle abdominale : abdominaux inférieurs, grand droit, abdominaux supérieurs, obliques, muscles profonds,... C'est Grégory, coach Capra à Avignon et Marseille, qui est à la manoeuvre !
Jean-Christophe, coach Capra à Marseille et Aix-en-Provence, prend le relais pour la musculation de la ceinture scapulaire, à commencer par les épaules. Prenez un disque entre les mains et suivez le guide !
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| Dream team |
Pour finir, les deux coachs dirigent une séance de pompes. Ma dream team résiste ! Ils sont au top, les sportifs du Luberon !
A suivre..
Plus d'informations sur le Luberon avec Grégory Capra :
Les articles précédents sur ce séjour :
Le Colorado provençal avec Grégory Capra
Sport et culture en Luberon
Sprint en Luberon
Une partie de pétanque en Luberon
Des filles en Luberon
Les paysages du Luberon
Effet miroir en Luberon
TRX en Luberon
Pour participer au prochain séjour en Luberon : manager@gregory-capra.com
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