Programme des boot camps du mois de juin 2014

Thomas à Saint-Quentin-en-Yvelines

Préparer l'été, cela n'attend pas. J'ai donc décidé de multiplier les boot camps dès le jeudi 1er juin pour vous aider à vous remettre en forme avec des séances supplémentaires les jours fériés et le tout nouveau boot camp à Saint-Quentin-en-Yvelines. 

Les nouveautés proposées en début d'année ont rencontré un grand succès, je maintiens donc un programme varié et fourni de boot camps pour le mois de mai :

- tous les mercredi soirs, un boot camp "remise en forme" où vous pourrez vous mélanger avec les membres des Paris Cockerels, équipe de football australien de la capitale,

- tous les samedis matin et jours de pont, un boot camp court et intensif pour bien débuter le week-end,

- tous les dimanches matin et jours fériés, un boot camp plus long et inventif, tout un scénario pour les amoureux du sport,

- une fois par mois ou plus, un boot camp militaire digne de l'entraînement des forces spéciales pour tester votre physique et votre mental !

Voici le programme en détail...

- dimanche 1er juin - 10h30 - Parc des Buttes-Chaumont 

Thème : "Spartiate 500", réaliser 500 répétitions pour chaque exercice choisi.

Durée : 1h30 à 2h00 - Tarif 15 euros 

- dimanche 1er juin - 10h30 - Base de Loisirs de Saint-Quentin-en-Yvelines

Thème : "Préparation à la Spartan Race - Phase 1", une mise en condition physique et mentale pour la célèbre course d'obstacles.

Durée : 2h ou plus - Tarif 12 euros 

- mercredi 4 juin - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 7 juin - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Burning Fat", des exercices pour sécher avant l'été et obtenir un physique affûté.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 8 juin - 10h30 - Parc des Buttes-Chaumont 

Thème : "Duel en binôme", chaque équipe sera constituée de deux personnels, un des deux devra réaliser l'épreuve face aux autres équipes

Durée : 1h30 à 2h - Tarif 15 euros 

- dimanche 8 juin - 10h30 - Base de Loisirs de Saint-Quentin-en-Yvelines

Thème : "Préparation à la Spartan Race - Phase 2", une mise en condition physique et mentale pour la célèbre course d'obstacles.

Durée : 2h ou plus - Tarif 12 euros 

- lundi 9 juin - 10h45 - Château de Vincennes

Thème : "Brésil", le football, le carnaval mais aussi ses cascades et sa forêt dense... L'aventure est au rendez-vous

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 11 juin - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 14 juin - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Body Storm" ou comment prendre du muscle 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 15 juin - 10h30 - Château de Vincennes 

Thème : "Le saigneur des anneaux", une découverte de nouveaux agrès dans le bois de Vincennes 

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 18 juin - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 21 juin - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Circuit MMA", un circuit training inspiré de l'entraînement des combattants de MMA, quelque chose de très cardio (!) avec pour terminer une initiation à ce sport... Grappling avec un compétiteur français. 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 22 juin - 10h30 - Château de Vincennes 

Thème : "Préparation express pour l'été" les muscles vont se galber ! 

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 25 juin - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 28 juin - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Spécial forme", une révision générale de tous les exercices 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- dimanche 29 juin - 10h30 - Château de Vincennes

Thème : "Mieux-être", du sport, de la sueur, des étirements et peut-être même des massages ! 

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- dimanche 29 juin - 10h30 - Base de Loisirs de Saint-Quentin-en-Yvelines

Thème : "Préparation à la Spartan Race - Phase 3", une mise en condition physique et mentale pour la célèbre course d'obstacles.

Durée : 2h ou plus - Tarif 12 euros 

Venez nombreux ! 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com