 |
| Pierre - Nancy - Coach Capra |
Montre moi ton frigo, je te dirai qui tu es ! Montrer l'intérieur de son frigo sans ranger préalablement, sans rien cacher, c'est très intime, c'est comme se mettre à nu. Certains d'entre vous ont accepté de m'envoyer des photos de leurs frigos pour que je me livre à une petite analyse.
Après Teddy, Vincent, Morgan, Nicolas, Samir, Cyril, Julien (coach Capra à Nantes),Grégory (non, pas moi), Laure, Nicolas, Arnaud, Yves, Julien, Arnold et Stéphane, voici le frigo de Pierre, coach Capra à Nancy et gymnaste.
Pierre est en train de passer un cap, à la gymnastique, il ajoute le culturisme. Pierre est un garçon qui ne fait pas les choses à moitié à voir la quantité et la variété des compléments alimentaires qu'il stocke dans son frigo ou auprès de son frigo.
 |
| Pierre - Nancy - Coach Capra |
Les plus :
- les protéines pour la construction musculaire
- les BCAA (acides aminés branchés : leucine, isoleucine et valine) qui appartiennent à la famille des acides aminés essentiels ; le corps ne possède pas les enzymes nécessaires à leur fabrication et seule l'alimentation et/ou la supplémentation peuvent lui fournir les BCAA dont il a besoin pour sa santé et pour ses muscles
- la créatine qui augmente l’intensité de vos entraînements : énergie, récupération, masse musculaire
- le Fat Burner qui joue un rôle important dans le déstockage adipeux et dans le métabolisme énergétique
- le ZMB, la formule de récupération nocturne qui assure 100% de récupération nerveuse et musculaire
- la L-CARNITINE pour optimiser la perte de graisse et la récupération ; la carnitine joue un rôle essentiel dans l'oxydation des graisses, c'est elle qui permet le transport des molécules de lipides au sein des tissus
afin qu'elles puissent y être brûlées
- la vitamine B3 (PP / nicotinamide / niacine / acide nicotinique) qui participe au métabolisme, à la fabrication de l'hémoglobine et au fonctionnement cellulaire
- la glucosamine qui est le meilleur complément alimentaire pour les articulations et permet de les protéger contre les destructions liées à l'entraînement de musculation, mais aussi de les soigner et de réduire les douleurs articulaires, l'arthrite, ...
- le jambon
- les yaourts
- le thon
- l'huile d'olive
- le jus de raisin
Les moins :
- le manque de produits naturels car il ne faut pas oublier que les compléments alimentaires, comme le nom l'indique, sont là pour compléter ou corriger l'alimentation classique et non pour la remplacer
- le manque de fibres (fruits et légumes)
- la bière
Ma question :
- pourquoi ranger tous ces produits au frigo ?
Ma note : 14/20 mais je sais que c'est un clin d'oeil que nous fait Pierre.
Attention, les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Un dépassement de la portion journalière recommandée n'est pas conseillé. Ne vous lancez pas dans cette voie sans l'avis de votre coach sportif !
Pour contacter Pierre : manager@gregory-capra.com
La bière n'est pourtant pas mauvaise à la santé, sans excès bien sur. Elle contient du houblon. le houblon est recommandé pour apaiser les douleurs rhumatismales et soulager l’arthrite. Il existe une variété de houblon, le Humulus Japonicus, qui est aussi utilisé pour la confection de remèdes contre la tuberculose et la dysenterie. En Chine, les médecins traditionnels soignent les cystites et les mycoses avec des extraits de houblon et utilisent les racines de la plante comme onguent cicatrisant. En un mot, pour soigner les petits bobos du quotidien, les amateurs de phytothérapie peuvent adopter la décoction de houblon, à raison de 30 cônes pour 1 litre d’eau. Il suffit de faire bouillir le tout pendant dix minutes, de filtrer puis de boire la tisane ainsi obtenue, de préférence avant le coucher.
RépondreSupprimer