Boot camp Toulon - Mission n°2

Coup de tabac sur la Provence

Deuxième boot camp à Toulon et, cette fois-ci, direction les plages du Mourillon. Le temps plus frais et la pluie de la veille et de la nuit dernière ont fait un peu chuter le nombre de participants. Qu’importe, nous retrouvons Max et Francis coach Capra qui nous motivent d’entrée par leur bonne humeur.

Julian sur le lapin magique

Après un footing d’échauffement, petite course de relais sur la plage pour nous mettre en jambes. Les mouvements des bras et des jambes nous réchauffent tous. Après quelques pompes et exercices sur les bancs sous les yeux des familles qui se promènent par là, Francis et Max nous emmènent sur une aire de jeux pour un parcours en relais. Non le lapin à ressort ne faisait pas partie du parcours mais servira plus tard pour la photo souvenir !

Bien entendu, l’équipe perdante à un gage, la chaise romaine !!!

Baignade en mer en novembre

Et on repart pour un fractionné vers la montée de la corniche menant au Cap Brun. Après une séance d’étirements menés par Francis, quelques irréductibles relèvent le défi de Grégory, celui de plonger dans la mer.

Rendez-vous au prochain boot camp

Un grand merci à Paul, sportif Capra à Toulon, pour ce compte-rendu. 

Pour participer au prochain boot camp à Toulon : manager@gregory-capra.com