Se muscler après 40 ans

Eric - 14 août 2009

Beaucoup de personnes et même quelques professionnels du sport pensent qu'il est impossible de se muscler, de prendre de la masse, après 40 ans. Eric a bien voulu nous montrer que tout cela n'est que balivernes. 

L'âge moyen des Eric est de 45 ans, le pic du siècle pour le prénom Eric, c'est 1965, nous avons donc le bon exemple. 

Eric - 08 juin 2010

Eric commence la musculation au printemps 2010 et pratique aussi beaucoup la natation. Son alimentation est naturelle. C'est le début de l'aventure...

Eric - Août 2011 - Avant sa sèche

Eric - Septembre 2011 - Après sa sèche

Au retour de ses vacances aux îles Canaries, en août 2011, Eric décide d'entamer une sèche (c'est vrai, il est plus comment de faire une sèche avant les vacances !). Jugez du résultats, bras et avant-bras sont bien veineux.

Eric - Septembre 2012

Eric - Septembre 2012 

Septembre 2012, Eric est en vacances à Sitges. Son corps a bien évolué en deux ans et demi, faisant mentir la science... 

La période de la vie ou le corps est le plus disposé à prendre du muscle se situe entre 25 et 35 ans. C'est avant 20 ans que le corps produit le plus d'hormones androgènes, responsables de la croissance musculaire, mais la prise de poids, à cet âge-là, est moins facile qu'après 25 ans. Après 40 ans, l'on doit faire face à une première réduction drastique de la quantité d'hormones produite par le corps, et il est alors normalement plus difficile de prendre de la masse musculaire, et de perdre de la matière grasse. Normalement... mais, avec un bon régime et un bon coach, tout est possible !

Merci à Eric pour sa confiance et sa collaboration !

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