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| Les pompes de Jean-Marc |
Parfois, certains oublient que les séjours sportifs privés en Luberon, avec Grégory Capra, c'est physique ! Le coach sportif s'adapte au niveau, aux objectifs et aux volontés de tous. Lorsqu'un athlète comme Jean-Marc se présente en Provence, le renforcement musculaire est au programme !
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| Les pompes de Jean-Marc |
Se défiant des tas de terre qui restent à étaler autour de la terrasse, sous la surveillance de Django, Jean-Marc enchaîne les séries de pompes. Le Francilien est vraiment en forme, sa séance de musculation au poids de corps est un exemple.
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| Les pompes de Jean-Marc |
Les pompes, push-ups pour les Américains, press-ups pour les Anglais, permettent essentiellement de renforcer les pectoraux et les triceps mais aussi les muscles abdominaux car il faut rester gainé pour tenir la position correcte.
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| Les pompes de Jean-Marc |
A suivre...
Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Jean-Marc, en Luberon :
- Réveil en Luberon :
- Randonnée dans les gorges de la Véroncle
- Une soirée tranquille avec Grégory Capra
- Coucher de soleil en Luberon
- Au calme avec Django
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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