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| Nicolas - Bruxelles - Coach Capra |
Nicolas, coach Capra à Bruxelles, s'essaie à un nouveau défi : réaliser 100 handstand shoulder taps. "C'est le top pour travailler les épaules, le gainage et l'équilibre", explique-t-il. En effet, cet exercice vous fera ressentir une brûlure comme jamais dans les épaules, les trapèzes, les triceps et les abdominaux !
Handstand shoulder taps
Nettoyage
Une vidéo est bien plus efficace qu'une longue explication pour définir ce mouvement complexe qui n'est pas pour les débutants. Alors, toi, sportif expérimenté, es-tu prêt à relever le défi, même s'il faudra nettoyer le mur, ensuite ?
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| Mur sali |
Avec ce petit article, tu comprends que Nicolas, coach Capa à Bruxelles, peut te proposer non seulement des entraînements de fitness et de musculation traditionnels mais aussi des séances de type CrossFit et Street Workout.
Pour contacter Nicolas : manager@gregory-capra.com
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