Mountain climbers
"Instants sportifs", l'entraînement reposant et dépaysant, tel est le thème du boot camp du jour, animé, près du canal Saint-Martin (75010) par Nicolas, coach Capra à Paris.
La présentation de Nicolas : http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/04/nicolas-paris-coach-capra.html
Abdos
Le coach est si attentif à l'entraînement de ses élèves qu'il en oublie de faire des photos ! C'est en deuxième heure, alors que l'un des participants est déjà parti, qu'il commence à cliquer. Il ne reste alors que la série de mountain climbers et de pompes... cardio-training et renforcement musculaire !
Bravo à tous ! Merci, Nicolas !
Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com
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