L'activité physique avec Alexandre

Alexandre - Paris - Coach Capra

Alexandre, coach Capra à Paris, vous expose les bienfaits de l'activité physique. 

L'activité physique :

- contribue au bien-être,

- renforce le tonus musculaire et permet ainsi de diminuer les douleurs articulaires,

- permet d'évacuer le stress,

- favorise la qualité du sommeil,

- permet une meilleure adaptation aux horaires irréguliers,

- diminue le risque cardio-vasculaire (infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral),

- réduit le risque d'hypertension artérielle, de diabète, d'élévation du cholestérol et des triglycérides,

- favorise le maintien du poids,

- réduit la perte de densité osseuse et réduit les risques de fracture (bassin, colonne vertébrale),

- évite l'isolement et a un impact socio-familial positif,

- diminue les risques de cancer du sein et du colon (pour une activité physique quotidienne et d'intensité modérée pendant au moins 30 minutes).

Voilà toutes les bonnes raisons de faire du sport avec Alexandre !

Pour contacter Alexandre : manager@gregory-capra.com