La collation de Franck

La collation de Franck

Tous les pratiquants de musculation bénéficiant des précieux conseils d'un coach sportif et alimentaire vous expliqueront que, dans le cadre d'une prise de masse musculaire ou d'une sèche, il convient de faire, au minimum cinq repas par jour : un petit déjeuner, une collation à 10h, un déjeuner, une collation à 16h30 et un dîner. 

Franck - 25 ans - 1m77 - 76 kg

Quand on n'a pas trop le temps, la collation peut se limiter à un fruit et une barre de protéines ou un sandwich au blanc de dinde mais, lorsque c'est dimanche et que l'on est sérieux comme Franck, sportif de Bellegarde-sur-Valserine, tout près de Genève, actuellement en prise de masse, on fait des efforts !

Les ingrédients de la collation de Franck

La collation de Franck, c'est du poulet, des courgettes, des poivrons, des patates douces et des épices. Il y a toujours une pointe d'exotisme dans les préparations culinaires de Franck !

Merci, Franck ! 

Pour m'envoyer vos recettes : manager@gregory-capra.com