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| Abdominaux |
En à peine trois jours de séjour sportif privé en Luberon, c'est incroyable de constater comment le corps de Stéphane s'est dessiné. Il est sec, ses muscles sont striés, mais l'entraînement continue avec un séance de renforcement musculaire au bord de la Sorgue.
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| Lombaires |
Pour travailler les muscles antagonistes, l'entraînement commence par un focus sur les abdominaux et les lombaires, sans puis avec poids additionnels. Grégory Capra ne laisse aucune liberté à son élève qui ne doit rien lâcher !
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| Stéphane |
A suivre...
Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Stéphane en Luberon :
- En colline avec Django et Jane
- Massage en pleine nature
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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