La séance du matin avec Florian

Florian - Le Mans - Coach Capra

Le confinement n'est pas une raison pour éviter de se bouger, bien au contraire. Imaginez l'impact du confinement sans activité physique, enfermé à la maison derrière son écran : vive la déprime et les petits maux en tout genre !

A la différence du premier confinement, la majeure partie d'entre vous continue à travailler. Alors pas le temps de faire du sport ? Suivez plutôt l'exemple de Florian, coach Capra au Mans : 

- il se lève un peu plus tôt que le reste de la maison,

- il se débarbouille,

- il enfile sa tenue (un simple short),

- il déroule son tapis,

et le voilà parti pour un entraînement court et intense.

Après ça, Florian peut affronter sa journée de travail ou de télétravail. Il se sent bien dans son corps et dans sa tête.

Bravo Florian !

Pour contacter Florian : manager@gregory-capra.com