Rafales de boot camps dès le 2 janvier

Thomas - Paris

Tenir ses bonnes résolutions, cela n'attend pas. J'ai donc décidé de mettre en place une rafales de boot camps dès le jeudi 2 janvier pour vous aider à vous remettre en forme après les deux réveillons et avant votre probable reprise du travail, le lundi 6 janvier.

Voici le programme mis en place avec Thomas qui ne veut plus nous quitter :

- jeudi 2 janvier - 10h30 - Quai de Valmy

Thème : "décrassage" avec footing léger, initiation aux pompes, tractions, abdos... Idéal pour les débutants ou pour une repise en douceur... Plus hard sur décision du coach pour les habitués

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- vendredi 3 janvier - 10h30 - Parc des Buttes-Chaumont

Thème : "spécial cardio" avec footing, accélérations, relais,... bref du progressif adapté aux débutants et aux sportifs confirmés

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 4 janvier - 10h30 - Quai de Valmy

Thème : "spécial renfo musculaire" avec tractions, pompes, abdos, squats, fentes et burpees... Spécial débutants sauf ordres spéciaux du coach pour ses athlètes préférés

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Ces 3 bootcamps sont spécial débutants ou confirmés et sont complémentaires. Ils permettent une approche plus douce, plus souple. Un trio spécial et nouveau à ne pas manquer !

- dimanche 5 janvier - 10h30 - Château de Vincennes

Thème : "cardio gainers", du renfo musculaire en cardio (on travaille tous les groupes musculaires) Progressif. Idéal pour brûler les graisses. Ouvert à tous, débutants à confirmés.

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

Pour récompenser les plus courageux qui participeront à 3 ou 4 de ces boot camps, je propose le tarif forfaitaire de 30 euros soit une économie possible de 15 euros.

Partez donc du bon pied pour l'année 2014 !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com