Le dragon flag de Guillaume

Le dragon flag de Guillaume

Guillaume est membre des Bondi Beach Bar Brutes, une équipe australienne de street workout qui s'entraîne sur la plage de Sydney, Bondi Beach, et compte dans ses rang les champion du monde de muscle-ups et de grimper de corde. 

Actuellement en France, Guillaume réagit au dragon flag avec kettlebells présenté par Loïc : http://gregory-capra.blogspot.fr/2013/05/le-dragon-flag-de-loic.html

Sans vouloir critiquer Loïc, Guillaume n'a pas encore essayé l'exercice, il souhaite insister sur la cambrure du dos. Il faut cambrer le dos pour avoir le maximum d'efficacité sur le Dragon Flag, sinon le stress n'est pas très important.

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com