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| Maxime flirte avec la douleur |
Certains ont eu peur du thème du boot camp : Flirt avec la douleur. C'est qu'ils ne connaissent pas l'humour de Maxime ! D'autres, curieux, ont rejoint le petit groupe d'habitués pour profiter d'une belle matinée ensoleillée. C'est si rare sur Paris, cet hiver...
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| Rodolphe et Christophe |
Première participation pour Rodolphe et premier footing depuis la place du Colonel Fabien vers le parc des Buttes-Chaumont avec un intermède sur les escaliers de la rue Michel Tagrine, trois ascensions au pas de course, comme si cela ne montait pas encore assez par la route normale !
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| Un tour de lac en courant |
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| 30 squats |
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| 30 pompes |
Après l'échauffement, la première épreuve arrive : un tour de lac (environ 600 mètres de plat), 30 squats, 30 pompes ; le tout à répété 3 fois avant de grimper par une pente raide vers le sommet du parc. Et la consigne est claire : il n'y a pas d'amitié, on n'attend pas son pote, le but est d'arriver premier !!!
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| Du rab de pompes |
C'est lorsque que l'on a terminé le parcours complet que l'on fait preuve de solidarité en accompagnant les derniers. Maxime fera ainsi trois tours complets supplémentaires. Quel est sont secret ? Peut-être mange-t-il du cheval ?
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| Sandpit |
Suite des opérations dans ou autour du bac à sable pour se sentir comme à Bénodet. Pour reposer les jambes, quelques séries de pompes en levant vers le ciel, alternativement le bras droit puis le bras gauche. Les deux ensemble, ça ne marche pas !
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| Fentes sautées |
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| Fessiers |
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| Abdos |
Pour profiter du sable, des fentes sautées, des exercices de renforcement des muscles fessiers et abdominaux complètent la séance. Ne vous y trompez pas, si Lionel grimace, ce n'est pas à cause de la douleur mais du soleil !
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| Sylvain et Maxime |
Sylvain participe à son premier boot camp. Pour ajouter à la difficulté, il a travaillé toute la nuit donc nuit blanche. Pour autant, cela ne l'empêche pas de tenir le choc et de deviser avec Maxime durant la séance de gainage autour de la plage.
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| Jérémy, star de BFM TV |
Avant que cette image ne soit reprise par Closer, voici Jérémy, la star de BFM TV, que nous avons surpris sur sa serviette au bord de la plage. Il croyait passer inaperçu, c'est raté !
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| Comme à Bénodet |
Pas besoin d'aller en Bretagne pour trouver du sable, pas besoin d'attendre l'ouverture de Paris-plages, nous l'avons notre photo finale dans le sable !
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| Bonus |
Après le café, le pousse-café, un bonus est imposé aux plus forts, sur le chemin du retour, avec quelques ascensions des escaliers de la rue Michel Tagrine, une marche à la fois, deux par deux, trois par trois, pieds joints,...
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