Pierre - Marseille |
Depuis maintenant six mois et à raison de deux séances par mois, voici où en est Pierre, de Marseille. Une alimentation saine et de l'exercice donnent de bons résultats.
Un exemple de séance avec Pierre :
- renforcement musculaire adapté au judo (bon, c'est vrai que c'est un peu hard mais c'est pour son
bien ...),
- circuit tractions,
- squats avec saut,
- bûcheron et
projections avec sangles élastiques,
- marche au ras du sol avec sangle élastique dans le dos,
- circuit d'abdos ...
Je peux vous dire que Pierre transpire !
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
je transpire et j'aime ça
RépondreSupprimerMerci Greg, et merci à Bastien et Alexis