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jeudi 23 août 2012

Pierre : avant / après

Pierre - Marseille
Depuis maintenant six mois et à raison de deux séances par mois, voici où en est Pierre, de Marseille. Une alimentation saine et de l'exercice donnent de bons résultats. 

Un exemple de séance avec Pierre :
- renforcement musculaire adapté au judo (bon, c'est vrai que c'est un peu hard mais c'est pour son bien ...),
- circuit tractions,
- squats avec saut,
- bûcheron et projections avec sangles élastiques,
- marche au ras du sol avec sangle élastique dans le dos,
- circuit d'abdos ...

Je peux vous dire que Pierre transpire !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

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