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| Roy - 25 ans 1m83 70 kg / 30 ans 1m83 70 kg |
Comme le bon vin, Roy, artiste plasticien et photographe à Metz, se bonifie avec le temps. A 30 ans, sa musculature est bien plus marquée qu'à 25 ans. Cela n'est pas dû au hasard ! C'est le résultat d'un entraînement régulier et d'une discipline alimentaire stricte.
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| Sport |
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| Diète |
Côté sport, Roy a tout misé sur le cardio-training, avec trois séances par semaine. Côté diète, il a choisi des repas équilibrés à base de poisson et de viande blanche. Sa pesée, tous les lundis après la séance de sport, lui a permis de tenir le coup et de rester motivé car, il faut bien l'avouer, c'était dur, au début !
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| L'assiette de Roy |
Bravo, Roy ! Tu es un exemple !
Pour me contacter :
manager@gregory-capra.com
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